21 DÍAS: MEDITACIÓN DINÁMICA con Sonia Trujillo

UN CAMINO CON CORAZÓN

La práctica de los 21 DÍAS surge ante la necesidad de ir más allá de lo cotidiano y ordinario. Facilitar un espacio, no sólo físico, donde poder expresar todo aquello que el cuerpo o la voz no dijo. Bien porque no se lo hemos permitido o porque no hemos sido consciente de su necesidad vital. Dicho espacio estará abierto a experimentar emociones, relativizar ciertos pensamientos, descubrir nuevos patrones de movimientos y despertar un estado de Consciencia olvidada y oculta que nos llevarán al gozo de ser.

La herramienta fundamental será MOVIMIENTO MÁS NATURAL https://momana.com/sobre-momana/que-es-momana/, alcanzando realizar la idea: “Debe haber una forma más fácil y orgánica de hacer las cosas, de vivir la vida, con menos sufrimiento y mayor Libertad”.

Pero como todo, requiere de nuestra mirada, de nuestra entrega, de la escucha, de nuestro toque.

Desarrollar la apertura al cambio a través de dinámicas como kundalini yoga, propuestas de improvisación y danza a través del movimiento consciente y la meditación.

 

LA PRÁCTICA:

  • Este año la Kriya con la que comenzaremos cada amanecer será “Abriendo Anahata” maestro corazón.
  • En la segunda parte de la sesión aplicaremos diferentes herramientas de trabajo corporal como puedan ser:

– Meditaciones dinámicas de Osho.

– Técnicas básicas de Danza Contemporánea y Expresión Corporal que nos invitan a explorar el espacio interno y externo.

– Técnicas básicas de Contact Improvisación.

– Neurodanza y/o biodanza.

– Danza del Vientre.

– Trabajo con los elementos y los ritmos corporales en sincronía con las distintas frecuencias musicales.

  • El trabajo corporal irá acompañado de una serie de herramientas psíquicas y espirituales enfocadas a establecer una conexión más directa con un estado de Consciencia alterado o no ordinario:

– Respiración Circular y Pranayamas.

– Psicodrama.

– Contenidos meditativos llevados al movimiento, la inercia, la impermanencia, el olvido, el amor, el sufrimiento, la ecuanimidad, el cambio, la vacuidad, la liberación… El gozo y la felicidad.

– Meditación desde la quietud mediante una postura de pie o con sentadas.

– Mudras.

– Cantos de Mantras, trabajo con la voz para aumentar la vibración corporal.

– Conexión con la Naturaleza y sus cualidades, las ayudas: plantas, piedras, animales de poder.

– Sonidos de instrumentos como el tambor o la maraca.

– El Silencio.

  • Herramientas para gestionar el proceso emocional, y alcanzar un estado de equilibrio y ecuanimidad:

– Arte terapia.

– Coaching.

– Meditación.

Todos estos ingredientes nos llevarán a experimentar la práctica de YOGA, esa palabra que significa UNIÓN, sentirse UNO con todo LO QUE ES. Entender como proyectamos en los demás lo que está en nosotros, el juicio, la vergüenza, los celos, la alegría, la belleza… Hay un día de esos 21, en donde “El grupo se hace uno” y entonces comprendemos que nada de lo que sucede en la sala sobra, ni falta, que todo es perfecto, que están las personas que tenían que estar y sucede lo que tenía que suceder en cada momento y que todo cuanto existe está cumpliendo perfectamente su función.

Favoreciendo la entrada al espacio creativo que nos lleva al descubrimiento de uno mismo, así como de nuestros potenciales, y facilitando el alcance de nuestros objetivos para una mayor felicidad.

La Vida es movimiento, Momana es Movimiento Más Natural, somos Vida…

 

RESERVA AHORA, PLAZAS LIMITADAS!!!

Plazo límite para reservar: HASTA EL JUEVES 14 DE JUNIO

Información y Reserva:

647823494

info@momana.com

MODO RESERVA

100% del total de la práctica de 21 DÍAS:

  • PRECIO 21 DÍAS: 210 €
  • Alumnos de MOMANA: 160€

Unicaja : ES37 2103 3051 5500 1005 5185

Concepto : 21 DÍAS + Nombre y Apellido

Envía un email con el justificante de pago: info@momana.com

Os esperamos para danzar la vida…

 

https://momana.com/21-dias-meditacion-dinamica-con-sonia-trujillo/

 

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Fecha de publicación: 12 junio, 2018.

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