Kundalini Yoga y Hatha Yoga
Un camino hacia lo sagrado
Kundalini Yoga
Mi intención es llevar la filosofía del yoga a la vida y hacer de la práctica un puente de camino a casa. Mi propósito, compartirlo contigo…
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¿Qué es Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga es un proceso de autoconocimiento, es una invitación a explorar niveles profundos de tu experiencia física, de tu psique, de tu dimensión emocional y espiritual.
Estilos: Kundalini Yoga y Hatha Yoga
Estas disciplinas, junto a las vinyasas, danzarán de la mano en la misma sesión, así como de forma independiente. La Metodología MOMANA de Kundalini Yoga y Hatha yoga es esencial para el desarrollo de un trabajo seguro y amable con el cuerpo, combinando lo calmado y profundo, con lo energético y revitalizador. El avance es progresivo.
Objetivos de kundalini Yoga y Hatha
- Aumentar el estado de vitalidad con movimientos energéticos y pranayamas (técnicas de respiración).
- Aumentar la flexibilidad muscular y la fuerza física.
- Disfrutar del movimiento.
- Desarrollar un estado de atención, sensibilización y concentración.
- Liberar tensiones físicas, emocionales y pensamientos negativos.
- Disminuir el estado de ansiedad, depresión y estrés.
- Alcanzar un estado de armonía interior.
- Desarrollar la confianza en uno mismo y el autoconocimiento.
- Adquirir herramientas de prevención y sanación.
- Alcanzar niveles profundos de relajación y meditación.
¿Cómo es una clase de Kundalini Yoga?
Desde Momana te acompaño en este proceso de despertar espiritual: Asanas, pranayamas (técnicas de respiración), movimientos dinámicos y energéticos, kriyas, bhandas, mantras, meditaciones y ejercicios de relajación serán los ingredientes que conforman la tecnología de Yoga Kundalini que inspirarán tu vida.
El desarrollo de la sesión se dará en base a los distintos enfoques…
Cuando la agitación de la mente, el intelecto y el yo se aquietan mediante la práctica del yoga, el yogui, por gracia del Espíritu que reside en su interior, encuentra su realización.
Hatha Yoga
Armoniza cuerpo, mente y espíritu a través de asanas (posturas), pranayamas (control de la respiración y energía vital), bhandas (cerraduras) y meditación. «HA» significa sol, «THA» significa luna; una danza entre energías masculina y femenina, física y mental. Al equilibrarlas despiertas a la conciencia de unidad y la dimensión espiritual.
Tu relación con el asana refleja tu relación con la vida. ¿Aceptas tus limitaciones sin juicios y exigencias? La comprensión a través del cuerpo, de que cada acontecimiento y posicionamiento interno o externo en tu vida es completamente necesario para tu evolución, favorecerá el autoconocimiento.
Beneficios de
Kundalini Yoga y Hatha
- Calma y equilibra el sistema nervioso.
- Aumenta la fuerza y flexibilidad corporal.
- Mejora la capacidad pulmonar previniendo infecciones respiratorias.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Disminuye los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
- Mejora la calidad del sueño.
- Aumentan las hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, endorfina y oxitocina.
- Proporciona claridad mental y dirección en tu vida.
- Se adquieren herramientas para la prevención y sanación.
- Aumenta el estado de salud física, mental y emocional.
- Aumenta la creatividad.
- Te conecta con tu verdadera naturaleza y dimensión espiritual.
