Junto al Movimiento Somático aplicado al Asana
Formación de Yoga
HATHA YOGA
KUNDALINI YOGA
MEDITACIÓN
Sonia Trujillo
Formación: Hatha y Kundalini Yoga
A través de la Formación de Hatha y Kundalini Yoga, junto a la Meditación y el Movimiento Somático, te invito a que inicies con nosotras un viaje que desplegará el potencial de tu desarrollo personal y espiritual.
A lo largo de estos 26 años dedicadas a la enseñanza del movimiento y la consciencia hemos inspirado a muchas personas.
¡Emprende con nosotras este camino de autoconocimiento y transformación!
Te ofrecemos las herramientas para llevar a cabo tu propósito.
Prueba tu primera sesión gratuita
Hatha Yoga – Kundalini Yoga – Meditación – Movimiento Somático. Presencial y online.
Enfocado al crecimiento personal y espiritual
- ¿Sientes que necesitas un cambio en algún aspecto de tu vida?
- ¿Experimentas situaciones en donde no sabes poner límites?
- ¿Vives con demasiado estrés y ansiedad?
- ¿Sientes falta de claridad mental a la hora de tomar decisiones?
- ¿Deseas mejorar tu experiencia física, mental y emocional?
- ¿Te gustaría vivir en armonía y conectar con tu dimensión espiritual?
- ¿Te gustaría profundizar en la práctica de yoga?
Métodología Momana
YOGA: UN CAMINO DE RETORNO AL SER
La FORMACIÓN DE HATHA Y KUNDALINI YOGA a través de la METODOLOGÍA MOMANA, aporta al sistema tradicional de YOGA Y MEDITACIÓN, la integración del MOVIMIENTO SOMÁTICO aplicado al Asana, favoreciendo el entendimiento de la práctica, así como la biomecánica del movimiento. Además, contribuye a la liberación de tensiones físicas, mentales y emocionales, facilitando la ascensión de la energía Kundalini.
Esta amalgama de prácticas milenarias nos adentrará en una experiencia vital más plena, impregnada del conocimiento espiritual desde un enfoque no dual o Consciencia de Unidad.
El objetivo de esta FORMACIÓN DE YOGA desde la Metodología MOMANA, es PROFUNDIZAR en la práctica de asanas, pranayamas, cantos o mantras, kriyas y meditaciones, como camino de Autoconocimiento y Autorrealización, favoreciendo la integración de los diferentes planos de experiencia: el plano físico, el mental, el emocional, el energético y el espiritual.
El estado de felicidad está en tus manos
Programa de estudios
Módulo 1 – Hatha Yoga
Hatha Yoga – Secuencia de asanas y sus adaptaciones: integración de chakras, elementos y asanas.
Vinyasas.
Movimiento somático preparatorio para la secuencia de asanas.
Pedagogía de las asanas: prácticas como futuro profesor/ra de yoga (si antes has cursado 200 horas).
Iniciación al Yoga para Embarazadas: cómo diseñar una sesión desde un enfoque holístico. ¿Qué evitar?
Módulo 2 – Kundalini Yoga
El despertar de la Kundalini, chakras y nadis
Profundización: kriyas, asanas, pranayamas, mudras, bandhas, mantras y visualizaciones.
Los diez cuerpos espirituales y la numerología tántrica: Kriyas y meditaciones.
Módulo 3 – Anatomía Yóguica
Conocimiento de los huesos, músculos, articulaciones, órganos, sistema nervioso y respiración, para una práctica saludable. Cómo evitar lesiones y patologías más comunes.
Módulo 4 – Meditación
Pauris del Japji Sahib – Recitaciones elegidas.
La meditación Vipassana y las sensaciones: del dolor al estado de paz.
La meditación y los sueños: un proceso de sanación.
La relajación y el Yoga Nidra.
Módulo 5 – Filosofía y Práctica
Profundizando en los Yoga Sutras de Patanjali a través de los Yamas y Niyamas.
La filosofía Advaita Vedanta y la Visión Actual desde “Un curso de milagros”.
La vocación como maestro/a y la Consciencia grupal.
Sadhana grupal y sadhana individual.
Los Tattwas – Elementos: de la unidad a la separación.
Las tres gunas y la práctica de la alimentación.
Practicando el ayuno.
Rutinas saludables: limpieza nasal – Jala Neti y limpieza de lengua – Jihwa Prakshalana.
El retiro: un viaje al corazón.
Formación Hatha y Kundalini Yoga
Enero 2026 – 100 horas
Total 75 horas
6 encuentros mensuales, 1 fin de semana al mes, sábado y domingo.
Enero 2026 – Junio 2026.
Total 25 horas
5 días de Docencia Retiro Momana en el Geoparque de Granada, 22, 23, 24, 25 y 26 de Julio 2026.
Fechas fines de semana
| 24 y 25 de enero | 25 y 26 de abril |
| 21 y 22 de febrero | 23 y 24 de mayo |
| 21 y 22 de marzo | 20 y 21 de junio |
Horarios Fines de Semana
| Sábados | Domingo |
| 09:30 a 13:30 | 07:00 a 09:00 |
| 16:00 a 18:30 | 10:00 a 14:30 |
Facilitadoras
Sonia Trujillo
Mi mayor propósito es acompañarte y ofrecerte las herramientas de autoconocimiento que he adquirido en el camino del Yoga y la Meditación, para que tú también despliegues tus potenciales, manifiestes tus propósitos y desarrolles la visión profunda de quién eres.
Más información
- Licenciada en Danza: Coreografía e Interpretación por CSD Málaga.
- Titulación profesional: Danza Española y Flamenco.
- Graduado Social Diplomada.
- Curso de Adaptación Pedagógica por la Universidad de Málaga.
- Bailarina: Danza Contemporánea y otras disciplinas escénicas.
- Formación Danza Contact Improvisation con profesores internacionales.
- Profesora de Hatha Yoga y Kundalini Yoga acreditada por Imagine Academy y la Yoga Alliance.
- Profesora de Meditación y meditadora desde el año 2006.
- Acreditada por la Junta de Andalucía: Instrucción en Yoga nivel 3.
- Titulada Método Pilates Mat y formación Pilates Máquinas por Polestar Education: Anatomía, fisiología del movimiento y cinética respiratoria.
- Profesora de Expresión Corporal, de la Universidad de Gales, EADE-Málaga, Ciencias del Deporte.
- Profesora del Club deportivo de la Universidad de Málaga: Pilates, Yoga y otras Técnicas Corporales.
- Titulada en Neurodanza por la Escuela Superior de Inteligencia Corporal (biodanza): Técnicas gestálticas, coaching y mindfulness.
- Formación empresarial por la Fundación EOI, del Fondo Social Europeo.
- Creadora de la Metodología de Meditación en Movimiento: Yoga y Danza.
- Iniciada en «La Senda del Chamán» por la Fundación de Estudios Chamánicos de Michael Harner.
- Munay- ki: proceso de sanación a través de «El poder del amor» y los nueve ritos de iniciación chamánicos y “Los animales de poder”.
- Formación de chamanismo “Sanando con mis ancestros”.
- Investigadora de técnicas ancestrales y chamánicas para el autoconocimiento y la sanación, a través de la meditación, el viaje a tambor y los sueños.
- Formación registros Akásicos.
- Formación Terapia del Alma TDA – transpersonal con Avi Hay
Natalia Trujillo
Defensora del movimiento lento, respetuoso y fluído. En mis prácticas encontrarás tu propio ritmo, saboreando una combinación entre el movimiento consciente meditativo, la conexión con los elementos y centros de energía, y una comprensión del movimiento somático aplicado al asana.
Más información
- Diplomada por la Universidad de Málaga en Trabajo Social y Certificada en Aptitud Pedagógica por la UMA.
- Titulada en Danza por el Conservatorio de Música y Danza de Málaga.
- Certificada en Método Pilates Mat por Polestar Education (Madrid).
- Formación en Método Pilates Máquinas por Polestar Education (Madrid).
- Profesora de Yoga acreditada por Imagine Academy.
- Certificada en el Ciclo de Anatomía y Preparación al Parto de Blandine Calais y Nuria Vives.
- Certificada en Stretching Global Activo (Estiramiento de Cadenas Musculares) por el Dr. Aittor Loroño (Bilbao).
- Profesora de Movimiento Consciente basado en la Educación somática, y técnicas básicas de danza contemporánea.
- Profesora de técnicas corporales integrando diferentes metodologías y disciplinas como Método Feldenkrais, Eutonía, Diafreoterapia, Yoga, Método Pilates. Técnicas de Relajación, Respiración Consciente y Meditación.
- Colaboración con el Conservatorio Profesional de Música de Málaga impartiendo Ciclos de “Reeducación Postural y Movimiento Consciente”. Cursos 2010-2012.
- Colaboradora en el Centro Profesional “Mi Matrona” de El Palo (Málaga), especializado en Preparación al Parto, impartiendo clases de Yoga- Pilates Terapéutico para embarazadas, y sesiones de recuperación corporal durante el puerperio para mamás y bebés.
- Profesora del Club Deportivo de la Universidad de Málaga impartiendo clases del Método Pilates y otras Técnicas Corporales.
- Formada como Doula por Susana Olalla y otros profesionales vinculados con el mundo de la salud y el nacimiento.
- Especializada en el acompañamiento durante el embarazo, parto y puerperio, mediante una preparación/recuperación física, mental y emocional para la madre.
- Colaboración con el Área de Igualdad del Ayuntamiento de Málaga, trabajando con colectivos de mujeres para su autocuidado y autoconocimiento, a través de la consciencia corporal.
- Co-creadora de la metodología MOMANA de Movimiento Más NaturaL (enlazar con la página de nuestra Metodología MOMANA), que se desarrolla de forma transversal en todas nuestras sesiones y Retiros en la Naturaleza (enlazar con página de Retiros).
- Actualmente toda esta experiencia es volcada en las sesiones de Yoga-Pilates Terapéutico (enlazar con la página de Yoga-Pilates Terapéutico) y Movimiento Consciente y Relajación (enlazar con la página de Movimiento Consciente y Relajación), junto a nuestra Metodología de Movimiento Más Natural.
Como futuro profesor de Hatha y Kundalini Yoga
Vive este proceso de transformación y realización personal
¿A quién va dirigida la formación de Yoga?
Esta formación es para tí:
- Si quieres iniciar un proceso de transformación y crecimiento personal.
- Si sientes que es el momento de promover un cambio en tu vida.
- Si anhelas ser profesores de Yoga y acompañar a otras personas.
- Si sientes la llamada a desplegar en ti el conocimiento espiritual.
- Si quieres establecer un compromiso contigo para integrar y sanar tus dimensiones físicas, mental, emocional, energética y espiritual.
¿A quién va dirigida la formación de Yoga?
Esta formación de Hatha y Kundalini Yoga es para tí:
- Si quieres iniciar un proceso de transformación y crecimiento personal.
- Si sientes que es el momento de promover un cambio en tu vida.
- Si anhelas ser profesores de Yoga y acompañar a otras personas.
- Si sientes la llamada a desplegar en ti el conocimiento espiritual.
- Si quieres establecer un compromiso contigo para integrar y sanar tus dimensiones físicas, mental, emocional, energética y espiritual.
Formación YOGA 100 horas
Coste total- 250€ matrícula
- 175€/mes por 6 meses
- 200€ antes del 21 de Junio 2026 – Retiro
- OFERTA POR PAGO ÚNICO: 1350€
- 100 horas incluye:
- 6 fines de semana, documentos impresos y en PDF, bibliografía, y la docencia del Retiro en la naturaleza.
Formación YOGA 100 horas
Coste total Alumnos Momana- 250€ Matrícula
- 150€/mes por 6 meses
- 200€ antes del 21 de Junio 2026 – Retiro
- OFERTA POR PAGO ÚNICO: 1250€
- Con compromiso de inscripción en el Centro Momana con 2 sesiones semanales de 1,5 horas, durante el Curso Académico Enero 2026 – Junio 2026 (6 meses): 30€ Matrícula + 65€/mes
Preguntas frecuentes
¿Necesito haber practicado Yoga con anterioridad?
Esta FORMACIÓN DE HATHA Y KUNDALINI YOGA, junto a la Meditación y el Movimiento Somático, tiene como objetivo principal la PROFUNDIZACIÓN en la práctica de yoga. Es una invitación a llevar a lo cotidiano la Filósofía Yóguica a través de las enseñanzas que serán transmitidas en cada encuentro. Por lo tanto te proponemos esta formación si has practicado yoga con anterioridad. Favoreciendo tu desarrollo personal, de forma saludable y segura.
¿Puedo participar con alguna incapacidad física?
Sí, esta formación también es para ti, siempre y cuando hayas practicado yoga con anterioridad y previa entrevista. La introducción en nuestro programa de estudios del MOVIMIENTO SOMÁTICO APLICADO AL ASANA junto al Módulo de MEDITACIÓN y las adaptaciones y variantes que proporcionamos para cada Asana, hace posible que el YOGA se convierta en una experiencia accesible para todo tipo de personas, de todos los niveles.
¿Puedo ser profesor de Yoga si no tengo flexibilidad?
El tener o no flexibilidad ya sea física o mental, no es un requisito para la práctica de Yoga. Sin embargo, es necesaria la determinación de querer profundizar en tus aspectos personales, para una mayor integración y liberación, desarrollando el sentido del amor y la compasión.
De modo que luego podamos compartir nuestros aprendizajes y la superación de nuestros límites con otras personas si es nuestro anhelo.
Da el primer paso hacía tu transformación
Facilitamos una entrevista previa y sesiones gratuitas de prueba antes de tomar la decisión de formar parte de nuestra comunidad a través de nuestra Formación de Yoga.
¿Porqué elegir nuestra formación de yoga?
Metodología momana
Formación Hatha y Kundalini Yoga
La enseñanza que ofrecemos es fruto de nuestros propios procesos de aprendizaje, sanación, liberación y autorrealización.
Encontrarás una forma más natural de conectar con tu cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Nuestra Metodología Momana es un encuentro entre las enseñanzas ancestrales del Yoga como son Hatha, Kundalini Yoga, la meditación y la filosofía yóguica y prácticas modernas de movimiento meditativo como es el Movimiento Somático.
Nuestro enfoque orientado a la expansión de la consciencia, contribuirá a la relajación y fortalecimiento de tu sistema nervioso disminuyendo los niveles de estrés y ansiedad.
OBJETIVOS – PROFUNDIZACIÓN:
Aprender a crear sesiones más restaurativas y terapéuticas, accesibles a todo el mundo.
Adquirir una consciencia grupal donde, a causa del círculo o Satsang, el compartir de los procesos individuales dará lugar a profundizar en los valores humanos y espirituales orientados a la comunicación, la empatía, la compasión y el amor.
Acceder desde Momana “Movimiento Más Natural” a un espacio de Autoconocimiento, apoyándonos en kriyas, meditaciones, mantras, trabajo con los sueños y la numerología tántrica, entre otras enseñanzas del Programa de Yoga – Metodología Momana.
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Bienvenid@ a la expansión de la consciencia
25 años de experiencia nos avalan.
Una consolidada trayectoria que nos
ha permitido convertirnos en un
centro de referencia
PLAZAS LIMITADAS