Junto al Movimiento Somático aplicado al Asana
Formación de Yoga
HATHA YOGA
KUNDALINI YOGA
MEDITACIÓN
Sonia Trujillo
Formación: Hatha y Kundalini Yoga
A través de la Formación de Hatha y Kundalini Yoga, junto a la Meditación y el Movimiento Somático, te invito a que inicies con nosotras un viaje que desplegará el potencial de tu desarrollo personal y espiritual.
A lo largo de estos 27 años dedicadas a la enseñanza del movimiento y la consciencia hemos inspirado a muchas personas.
¡Emprende con nosotras este camino de autoconocimiento y transformación!
Te ofrecemos las herramientas para llevar a cabo tu propósito.
Un viaje de 9 meses a través de tus Chakras
Sana tu cuerpo con el Movimiento Somático aplicado al Asana y certifícate como Profesor de Yoga (Avalado por la European Yoga Alliance).
Enfocado al crecimiento personal y espiritual
- ¿Sientes que tu práctica actual es muy física?
- ¿Quieres entender la anatomía de tus emociones – chakras?
- ¿Vives con demasiado estrés y ansiedad?
- ¿Sientes falta de claridad mental a la hora de tomar decisiones?
- ¿Deseas mejorar tu experiencia física, mental y emocional?
- ¿Te gustaría vivir en armonía y conectar con tu dimensión espiritual?
- ¿Te gustaría ser profesor/a de yoga pero el formato tradicional no te da seguridad?
- ¿Buscas una titulación oficial (EYA) y una metodología que te diferencie por adaptarse a las necesidades de estos tiempos?
ESTA FORMACIÓN ES PARA TI
Métodología Momana
YOGA: UN CAMINO DE RETORNO AL SER
Nuestra Formación de Hatha y Kundalini Yoga a través de la Metodología Momana, aporta al sistema tradicional de Yoga y Meditación, la integración del Movimiento Somático aplicado al Asana. Esto favorece la autorregulación del sistema nervioso y garantiza una práctica segura que profundiza en la biomecánica del movimiento. Además, contribuye a liberar tensiones físicas, mentales y emocionales, facilitando el despertar y la ascensión de la energía Kundalini.
A esto se suma el propósito central de la Formación de Yoga desde la Metodología Momana: impulsar un viaje de transformación basado en los 9 chakras, donde lo personal y lo profesional se unen como un estilo de vida.
A lo largo de este recorrido, exploraremos asanas, pranayamas, cantos (mantras), kriyas y meditaciones diseñadas para liberar el potencial de cada centro de energía o chakra. De este modo, transformamos la práctica en un camino de autoconocimiento y autorrealización que integra los planos físico, mental, emocional, energético y espiritual.
Así, estas prácticas milenarias y desde una mirada más actual, nos guían hacia una vida más plena y conectada con el conocimiento espiritual de la consciencia de unidad o enfoque no dual.
El estado de felicidad está en tus manos
Programa de estudios
Módulo 1 – Hatha Yoga
El cuerpo como templo
Descubre a través de la práctica de Hatha Yoga y la Educación Somática cómo habitar el cuerpo desde la consciencia y la amabilidad, alejándote de la exigencia. Aprenderás a construir cada postura desde una práctica física anatómicamente segura, integrando el movimiento somático para liberar tensiones profundas en el sistema nervioso. Ideal para transformar tu propia práctica y ganar la seguridad necesaria para adaptar el asana a cualquier tipo de alumno.
Módulo 2 – Kundalini Yoga
El despertar de la energía a través de los Chakras
Da el salto del cuerpo físico al cuerpo energético. A través de la potente tecnología del Kundalini Yoga y el mapa de los chakras, obtendrás herramientas directas para identificar bloqueos y elevar tu vitalidad. Un viaje de autoindagación para sanar tus propias emociones y aprender a guiar a otros en su expansión energética.
Módulo 4 – Meditación y Filosofía
La mente clara y el descanso profundo
Sumérgete en las raíces del yoga para comprender la verdadera naturaleza de la mente y encontrar la liberación del sufrimiento. Obtendrás un marco filosófico sólido y herramientas prácticas para guiar a otros (y a ti mismo) hacia el aquietamiento mental, el discernimiento y el descanso restaurativo.
Módulo 5 – Filosofía de vida y Sadhana
El yoga en lo cotidiano
De nada sirve la teoría si no se encarna. Este módulo te entrega las claves para transformar todo lo aprendido en un estilo de vida coherente y sostenible. Aprenderás a sostener tu propia disciplina espiritual para mantener tu energía sana y nutrir tu cuerpo en el día a día.
Conoce el contenido de nuestro programa de estudios Metodología Momana
Sadhana Integrativa
Una experiencia con propósito de 21 días
La teoría te da el mapa, pero la práctica diaria te lleva al destino.
A lo largo de la formación, viviremos juntos un proceso inmersivo de 21 días de práctica espiritual ininterrumpida (Sadhana). Este es el tiempo exacto que tu sistema nervioso necesita para asentar un nuevo hábito y transformar tu energía de raíz.
¿Cómo lo haremos?
- El Poder del Grupo (Sangha): Nos sostendremos mutuamente. Meditar y mover el cuerpo con la misma comunidad multiplica la fuerza de la práctica. Guiarás alguna Sadhana si ese es tu propósito.
- Flexibilidad Total: Puedes unirte de forma presencial en la escuela, respirando la misma energía y apoyando a la fuerza grupal, o conectarte online desde tu casa a la misma hora o a la que tu agenda te permita.
Como futuro profesor/a aprenderás a sostener tu propia disciplina, el requisito indispensable para acompañar y guiar a tus futuros alumnos sin vaciarte energéticamente.
Fechas fines de semana
| 24 y 25 de octubre | 13 y14 de marzo |
| 21 y 22 de noviembre | 10 y 11 de. abril |
| 19 y 20 de diciembre | 8 y 9 de mayo |
| 16 y 17 de enero | 5 y 6 de junio |
| 13 y 14 de febrero | 1, 2, 3 y 4 de julio – retiro |
Horarios Fines de Semana
| Sábados | Domingo |
| 09:30 a 13:30 | 07:00 a 09:00 |
| 16:00 a 18:30 | 10:00 a 14:30 |
Facilitadoras
Sonia Trujillo
Mi mayor propósito es acompañarte y ofrecerte las herramientas de autoconocimiento que he adquirido en el camino del Yoga y la Meditación, para que tú también despliegues tus potenciales, manifiestes tus propósitos y desarrolles la visión profunda de quién eres.
Más información
- Licenciada en Danza: Coreografía e Interpretación por CSD Málaga.
- Titulación profesional: Danza Española y Flamenco.
- Graduado Social Diplomada.
- Curso de Adaptación Pedagógica por la Universidad de Málaga.
- Bailarina: Danza Contemporánea y otras disciplinas escénicas.
- Formación Danza Contact Improvisation con profesores internacionales.
- Profesora de Hatha Yoga y Kundalini Yoga acreditada por Imagine Academy y la Yoga Alliance.
- Profesora de Meditación y meditadora desde el año 2006.
- Acreditada por la Junta de Andalucía: Instrucción en Yoga nivel 3.
- Titulada Método Pilates Mat y formación Pilates Máquinas por Polestar Education: Anatomía, fisiología del movimiento y cinética respiratoria.
- Profesora de Expresión Corporal, de la Universidad de Gales, EADE-Málaga, Ciencias del Deporte.
- Profesora del Club deportivo de la Universidad de Málaga: Pilates, Yoga y otras Técnicas Corporales.
- Titulada en Neurodanza por la Escuela Superior de Inteligencia Corporal (biodanza): Técnicas gestálticas, coaching y mindfulness.
- Formación empresarial por la Fundación EOI, del Fondo Social Europeo.
- Creadora de la Metodología de Meditación en Movimiento: Yoga y Danza.
- Iniciada en «La Senda del Chamán» por la Fundación de Estudios Chamánicos de Michael Harner.
- Munay- ki: proceso de sanación a través de «El poder del amor» y los nueve ritos de iniciación chamánicos y “Los animales de poder”.
- Formación de chamanismo “Sanando con mis ancestros”.
- Investigadora de técnicas ancestrales y chamánicas para el autoconocimiento y la sanación, a través de la meditación, el viaje a tambor y los sueños.
- Formación registros Akásicos.
- Formación Terapia del Alma TDA – transpersonal con Avi Hay
Natalia Trujillo
Defensora del movimiento lento, respetuoso y fluído. En mis prácticas encontrarás tu propio ritmo, saboreando una combinación entre el movimiento consciente meditativo, la conexión con los elementos y centros de energía, y una comprensión del movimiento somático aplicado al asana.
Más información
- Diplomada por la Universidad de Málaga en Trabajo Social y Certificada en Aptitud Pedagógica por la UMA.
- Titulada en Danza por el Conservatorio de Música y Danza de Málaga.
- Certificada en Método Pilates Mat por Polestar Education (Madrid).
- Formación en Método Pilates Máquinas por Polestar Education (Madrid).
- Profesora de Yoga acreditada por Imagine Academy.
- Certificada en el Ciclo de Anatomía y Preparación al Parto de Blandine Calais y Nuria Vives.
- Certificada en Stretching Global Activo (Estiramiento de Cadenas Musculares) por el Dr. Aittor Loroño (Bilbao).
- Profesora de Movimiento Consciente basado en la Educación somática, y técnicas básicas de danza contemporánea.
- Profesora de técnicas corporales integrando diferentes metodologías y disciplinas como Método Feldenkrais, Eutonía, Diafreoterapia, Yoga, Método Pilates. Técnicas de Relajación, Respiración Consciente y Meditación.
- Colaboración con el Conservatorio Profesional de Música de Málaga impartiendo Ciclos de “Reeducación Postural y Movimiento Consciente”. Cursos 2010-2012.
- Colaboradora en el Centro Profesional “Mi Matrona” de El Palo (Málaga), especializado en Preparación al Parto, impartiendo clases de Yoga- Pilates Terapéutico para embarazadas, y sesiones de recuperación corporal durante el puerperio para mamás y bebés.
- Profesora del Club Deportivo de la Universidad de Málaga impartiendo clases del Método Pilates y otras Técnicas Corporales.
- Formada como Doula por Susana Olalla y otros profesionales vinculados con el mundo de la salud y el nacimiento.
- Especializada en el acompañamiento durante el embarazo, parto y puerperio, mediante una preparación/recuperación física, mental y emocional para la madre.
- Colaboración con el Área de Igualdad del Ayuntamiento de Málaga, trabajando con colectivos de mujeres para su autocuidado y autoconocimiento, a través de la consciencia corporal.
- Co-creadora de la metodología MOMANA de Movimiento Más NaturaL (enlazar con la página de nuestra Metodología MOMANA), que se desarrolla de forma transversal en todas nuestras sesiones y Retiros en la Naturaleza (enlazar con página de Retiros).
- Actualmente toda esta experiencia es volcada en las sesiones de Yoga-Pilates Terapéutico (enlazar con la página de Yoga-Pilates Terapéutico) y Movimiento Consciente y Relajación (enlazar con la página de Movimiento Consciente y Relajación), junto a nuestra Metodología de Movimiento Más Natural.
Como futuro profesor de Hatha y Kundalini Yoga
Si quieres saber si es para ti, solicita el PDF – Tu viaje de transformación. Agenda tu entrevista de admisión
¿A quién va dirigida la formación de Yoga?
Esta formación es para tí:
- Si quieres iniciar un proceso de transformación y crecimiento personal.
- Si sientes que es el momento de promover un cambio en tu vida.
- Si anhelas ser profesores de Yoga y acompañar a otras personas.
- Si sientes la llamada a desplegar en ti el conocimiento espiritual.
- Si quieres establecer un compromiso contigo para integrar y sanar tus dimensiones físicas, mental, emocional, energética y espiritual.
¿A quién va dirigida la formación de Yoga?
Esta formación de Hatha y Kundalini Yoga es para tí:
- Si quieres iniciar un proceso de transformación y crecimiento personal.
- Si sientes que es el momento de promover un cambio en tu vida.
- Si anhelas ser profesores de Yoga y acompañar a otras personas.
- Si sientes la llamada a desplegar en ti el conocimiento espiritual.
- Si quieres establecer un compromiso contigo para integrar y sanar tus dimensiones físicas, mental, emocional, energética y espiritual.
Formación Hatha y Kundalini Yoga 200 Horas
¿QUÉ INCLUYE?
Total 113 horas
- 9 seminarios intensivos presenciales, 1 fin de semana al mes. Octubre 2026 – Junio 2027.
«Momana es un espacio de calma en Rincón de la Victoria. Un refugio de paz, accesible y sin el estrés de la ciudad.»
Total 21 horas
- 2,5 horas de grabación cada mes que incluyen vídeos de movimiento somático, asanas, pranayamas, kriyas, relajaciones y meditaciones para practicar a tu ritmo y reforzar aprendizajes. Con acceso 24/7 a la Escuela Online Momana.
Manuales completos de la Formación de Yoga.
Total 42 horas
- Sadhana de 21 días con la posibilidad de prácticar como futuro profesor de 06:00 a 08:00 h. (presencial u online). Desde el 7 al 27 de Junio 2027.
«Nuestra escuela está ubicada en La Cala del Moral, a tan sólo 15 minutos de Málaga capital y a 5 minutos andando de la playa. Disfrutaremos algunas Sadhanas amaneciendo junto al mar.»
Total 24 horas
- Docencia Retiro Momana en la naturaleza en Andalucía, 1, 2, 3 y 4 de Julio 2027 (no están incluidos el alojamiento y la comida).
Acompañamiento y tutorización personalizada durante los 9 meses.
Titulación oficial avalada por la European Yoga Alliance.
Preguntas frecuentes
¿Necesito haber practicado Yoga con anterioridad?
Esta FORMACIÓN DE HATHA Y KUNDALINI YOGA, junto a la Meditación y el Movimiento Somático, tiene como objetivo principal la PROFUNDIZACIÓN en la práctica de yoga. Es una invitación a llevar a lo cotidiano la Filósofía Yóguica a través de las enseñanzas que serán transmitidas en cada encuentro. Por lo tanto te proponemos esta formación si has practicado yoga con anterioridad. Favoreciendo tu desarrollo personal, de forma saludable y segura.
¿Puedo participar con alguna incapacidad física?
Sí, esta formación también es para ti, siempre y cuando hayas practicado yoga con anterioridad y previa entrevista. La introducción en nuestro programa de estudios del MOVIMIENTO SOMÁTICO APLICADO AL ASANA junto al Módulo de MEDITACIÓN y las adaptaciones y variantes que proporcionamos para cada Asana, hace posible que el YOGA se convierta en una experiencia accesible para todo tipo de personas, de todos los niveles.
¿Puedo ser profesor de Yoga si no tengo flexibilidad?
El tener o no flexibilidad ya sea física o mental, no es un requisito para la práctica de Yoga. Sin embargo, es necesaria la determinación de querer profundizar en tus aspectos personales, para una mayor integración y liberación, desarrollando el sentido del amor y la compasión.
De modo que luego podamos compartir nuestros aprendizajes y la superación de nuestros límites con otras personas si es nuestro anhelo.
Da el primer paso hacía tu transformación
Facilitamos una entrevista previa y sesiones gratuitas de prueba antes de tomar la decisión de formar parte de nuestra comunidad a través de nuestra Formación de Yoga.
¿Porqué elegir nuestra formación de yoga?
Metodología momana
Formación Hatha y Kundalini Yoga
Tras 27 años dedicadas a la enseñanza del movimiento y la consciencia, la formación que ofrecemos es fruto de nuestros propios procesos de aprendizaje, sanación y autorrealización.
Nuestra Metodología Momana es un encuentro entre las enseñanzas ancestrales del Yoga como son Hatha, Kundalini Yoga, la meditación y la filosofía yóguica y prácticas contemporáneas de movimiento meditativo como es el Movimiento Somático.
Nuestro enfoque desde el movimiento somático contribuirá a reeducar el sistema nervioso disminuyendo los niveles de estrés y ansiedad.
Te acompañamos utilizando el mapa de los chakras para liberar bloqueos energéticos y emocionales.
Nuestros grupos son reducidos, sólo 12 plazas. Aprenderás en un espacio de cuidado y confianza.
OBJETIVOS:
Aprender a crear sesiones más restaurativas y terapéuticas, accesibles a todo el mundo.
Adquirir una consciencia grupal donde, a causa del círculo o Sangha, el compartir de los procesos individuales dará lugar a profundizar en los valores humanos y espirituales orientados a la comunicación, la empatía, la compasión y el amor.
Acceder desde Momana “Movimiento Más Natural” a un espacio de Autoconocimiento, apoyándonos en kriyas, asanas, meditaciones, mantras, pranayamas, el movimiento somático y el mapa de los 9 chakras.
Aprender una transmisión de yoga que no sólo trabaja lo físico, sino que transforma patrones de vida.
Desde Momana cada seminario es un Retiro que transforma.
Reserva tu plaza
Bienvenid@ a la expansión de la consciencia
27 años de experiencia nos avalan.
Una consolidada trayectoria que nos
ha permitido convertirnos en un
centro de referencia
PLAZAS LIMITADAS