RETIRO DE MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y MOVIMIENTO SOMÁTICO: «EL MAESTRO INTERIOR»

Por: Sonia Trujillo

RETIRO DE MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y MOVIMIENTO MÁS NATURAL MOMANA

Desde MOMANA tenemos el placer de presentaros:

Próximo RETIRO DE MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y MOVIMIENTO MÁS NATURAL:

«EL MAESTRO INTERIOR»

del 18 al 20 de FEBRERO en LAS CUEVAS DE LA LUZ (Granada).

Un lugar ideal para meditar, en pleno Geoparque de Granada.

Las cuevas están ubicadas en el entorno de Bácor – Olivar, cerca de Guadix.

 

RETIRO DE MEDITACIÓN MOMANA EN LAS CUEVAS DE LA LUZ

 

Dormir en una casa cueva es una experiencia única!

INSCRÍBETE!

Para hacer la RESERVA DEL RETIRO ponte en contacto con nosotras a través del 647823494 (Sonia)/647720053 (Natalia).
O escríbenos a info@momana.com
RECUERDA! Antes del 5 de FEBRERO
 

Y lo vamos a hacer como MOMANA sabe hacerlo, tras la experiencia de retiros organizados desde el año 2008, y nuestros 23 años de experiencia desde nuestro espacio de trabajo diario en el Centro MOMANA en la costa del sol, La Cala del Moral, Málaga. Lo haremos desde la celebración de la vida y el encuentro, desde lo orgánico, desde una entrega sincera que te permita dejar de sostener lo que ya no tiene sentido, lo que te limita, lo que te asfixia, para abrirte a una nueva experiencia donde el Ser se sobrepone al parecer, desde lo que somos, MOMANA Movimiento Más Natural.

“El maestro interior” es un Retiro Espiritual, dedicado a personas que quieran iniciar un proceso de sanación, reconectar con su esencia y volver a un estado de calma, a través de herramientas, como el movimiento consciente y la educación somática, meditaciones, relajaciones, visualizaciones, viaje a tambor, técnicas de respiración y el contacto con la naturaleza que te dará la oportunidad de volver a conectar con tu ser más profundo y auténtico.

 

<<Este retiro es un acto de amor, de autocuidado, de sanación>>

 

 

Retiro de meditación, relajación y movimiento más natural momana

 

EL MAESTRO INTERIOR

 

<< ¿Te atreves a desnudarte de todo lo que conoces? ¿Te atreves a vaciarte, no tener nada que te sostenga? Sólo al despojarte de todo lo que no eres, puede darse a luz el ser. >>

 

 

 

 

 

 

 

 

Te doy la bienvenida, a ti que me estás leyendo. En este espacio tiempo en el que escribo estas palabras, he necesitado previamente hacer ese ejercicio de vaciarme.

¿Quién escribe en este momento? ¿De dónde salen las palabras que se expresan a través de lo que llamo mi, “a través de mi”? ¿Cómo puedo servirte y hacer que mi expresión sea tu expresión?

Este Retiro, “El maestro interior”, nace de una nueva mirada, de un nuevo sentir que no conoce de formas, pero es compañero del amor.

Y eso es lo que hacemos desde MOMANA, acompañar tu proceso y desde el reflejo que tú mismo, tú misma nos traes, acompañar nuestro propio proceso, permitiendo lo que sucede en cada momento.

Todos nos hemos sentido alguna vez inseguro/a, pequeño/a, incapaz y con necesidad de ser mejor. Pero es fundamental llegar a ese tiempo en que ya no necesites seguir buscando cosas nuevas fuera de ti. Ya está todo en ti, eres lo pleno.

Una compañera de retiro comentó una vez: “Como dijo el cocinero zen: intenta hacer la mejor sopa con los ingredientes que tengas”.

¿Dónde están los ingredientes? Esa es la cuestión, que hemos ido a buscarlos fuera porque nadie nos acompañó a encontrarlos dentro.

Pero ahora, después de este largo paseo por el camino de la meditación y la sanación, puedo compartirte que nadie más que tú tienes los ingredientes perfectos y necesarios para crear tu realidad, tu relación contigo, con todo.

En las prácticas de “El arte de meditar” hemos estado desarrollando la meditación Antar Mouna, que es un sistema de purificación mental, de desidentificación con el pensamiento para ir penetrando la experiencia del silencio interior. Pero… ¿Y si podemos llegar directamente a penetrar la vacuidad silenciosa y creativa que sostiene todo contenido, toda forma, ya sea burda como el cuerpo, o sutil como un pensamiento o una sensación, y recordar nuestra verdadera naturaleza, nuestro potencial, el SER? Me llega la palabra RESONANCIA.

¿Quieres acompañarnos en este viaje y dejarte resonar entre palabras, entre pensamientos, entre emociones y sensaciones corporales, entre movimientos, penetrar la pausa que abre una grieta silenciosa entre la inhalación y la exhalación, y llenarte de PAZ?

 

¿Cómo podemos acceder a esta experiencia y hacer el viaje hacia el maestro interior?

 

Prácticas ancestrales de relajación como:

  • Yoga Nidra.
  • Viaje a tambor y respiración circular.
  • Técnicas de relajación MOMANA.

Meditaciones guiadas:

  • Vacuidad y silencio.
  • Discernimiento.
  • Autoindagación y vichara: visión no dual .

Meditación en movimiento:

  • Movimiento Más Natural para la liberación.
  • Educación somática y reparación del tejido.

Nos acompañará el oráculo como una guía para tomar consciencia de lo que nos condiciona negativamente en nuestras vidas, conectando con el poder creativo y la espiritualidad.

 

<<Que la magia siempre nos acompañe.

Somos la magia de Dios>>

 

Reconecta con la amada madre tierra.
Se consciente de lo que te limita.
Recupera la conexión con tu verdadera naturaleza.
Experimenta el estado de paz.
Recuerda tus dones y potenciales.
Recupera tu libertad.
Empodérate.
Experimenta la consciencia de unidad a través del círculo.

 

”EL MAESTRO INTERIOR” es un retiro de Autoconocimiento, Recordación y Sanación. Un retiro de convivencia y Crecimiento Personal para ti y para nosotras, Natalia y Sonia, co-creadoras de MOMANA Movimiento Más Natural, porque junt@s crecemos desde el círculo y el compartir.
Te aportará seguridad, reconocimiento, honestidad, calma, confianza en la vida, aceptación y compasión ante tu humanidad, trascendencia y paz.
Reconectarás con tu sabiduría interna recordando al maestro interior que eres.
Eres vida, manifestación, muerte y regeneración… Renacimiento.

Sa Ta Na Ma

 

 

Retiro MOMANA en Cuevas de la Luz

 

¿DÓNDE SE CELEBRARÁ?

En LAS CUEVAS DE LA LUZ ubicado en pleno Geoparque de Granada.
Dirección: C/Cueva del secretario 1. Bácor – 18860

Hemos escogido este lugar de retiro por su filosofía afín a la de MOMANA:
LAS CUEVAS DE LA LUZ es un espacio donde reconectar con la madre naturaleza, comer de forma saludable y llevar los fundamentos de la filosofía yóguica y espiritual a la práctica. Un espacio de retiro, así como MOMANA, un útero donde volver a sentirse en casa y por lo tanto confiar en el cambio.
Es posible otra realidad.”

 

 

Retiro Momana Meditación y comida vegetariana

 

Destacamos la sensibilidad y amabilidad del servicio personal y de comida saludable y vegetariana que nos ofrecerán. Dormir en las cuevas te aportará una experiencia única e inolvidable, destacando su claridad, y sus techos altos y abovedados.
Y la curiosidad de que fue André Malby,  médico, filósofo y artista, el que las diseñó y habilitó para que hoy puedan ser disfrutadas por todo aquel que quiera darse este regalo de luz.
Las cuevas están impregnadas de su esencia: la biblioteca que podrás visitar y disfrutar, sus obras de arte, la sala de prácticas, la curiosa conexión entre estancias, el encanto de las amplias habitaciones cuevas.

 

 

DISFRUTA DE ESTA EXPERIENCIA!

 

PRECIO DEL RETIRO

Incluye Actividades MOMANA, todas las comidas y alojamiento:
140€ (Cuevas de la Luz) + 140€ (Retiro MOMANA).

TOTAL 280€ 

OFERTA ESPECIAL! RESERVA antes del 14 ENERO 2022:

Incluye Actividades MOMANA, todas las comidas y habitación doble.
140€ (Cuevas de la Luz) + 115€ (RETIRO MOMANA).

 TOTAL 255€

 

Es importante que tod@s l@s participantes hagan la RESERVA DEL RETIRO antes del 5 de FEBRERO (con o sin oferta) para poder asegurarnos la RESERVA DEL ESPACIO: LAS CUEVAS DE LA LUZ.

 

*Aclaración: Habitaciones dobles para dos participantes, con baño incluido en la habitación.
Algunas con camas individuales y otras con cama de matrimonio que se adjudicarán por orden de reserva.

*En caso de preferir habitación individual (sólo dos habitaciones disponibles), se sumará un suplemento de 35€ por noche al precio total.

 

INSCRIPCIÓN Y RESERVA

 

Para hacer la RESERVA DEL RETIRO ponte en contacto con nosotras:

647823494 (Sonia)/647720053 (Natalia).
O escríbenos a info@momana.com
RECUERDA! Antes del 5 de FEBRERO

 

CONDICIONES:

 

En caso de cancelación por parte del participante: una vez hecha la reserva no será devuelta la parte correspondiente a LAS CUEVAS DE LA LUZ.
En caso de avisar sobre la cancelación con 10 días de antelación a la celebración del retiro: la parte correspondiente a Retiro MOMANA, se guardará durante 1 año (contados desde el 18 de Febrero 2022) para disfrutarlo en cualquiera de nuestros talleres o retiros.
*Los importes entregados sólo serán reembolsados completamente en caso de cancelación del retiro por parte de la organización y en caso de causa mayor por motivos relacionados con la situación actual, se reembolsarán parcialmente (lo correspondiente a MOMANA) siempre y cuando se justifique la situación mediante documento y pruebas médicas.

 

COMIDA:

La comida será vegetariana.
* En caso de intolerancias o alergias por favor háznoslo saber en el momento de la inscripción.

 

 

ACTIVIDADES MOMANA

 

Las actividades MOMANA se celebrarán en la sala cueva (perfectamente ventilada y con un microclima que se adecua a cada estación) y espacios al aire libre, respetando las medidas de seguridad que cumplan la normativa vigente en dicha fecha (18 de Febrero 2022).

La organización contará con mascarillas por si a alguien se le olvida y gel hidroalcohólico de manos para la debida higiene y seguridad de los asistentes.

Más adelante se creará un grupo de whatsapp en el que os mantendremos informad@s de forma más directa sobre qué llevar al retiro, cómo llegar, hora de llegada, a qué hora comienzan las actividades… Atendiendo cualquier duda que os surja.

 

Retiro de meditación MOMANA en Cuevas de la Luz

 

PLAZAS LIMITADAS

FACILITADORAS 

Natalia Trujillo

 

Doula y especialista en Técnicas Corporales Natalia Trujillo MOMANA

 

·       Diplomada en Danza  por el Conservatorio Oficial de Danza de Málaga.
·       Diplomada en Trabajo Social por la UMA.
·       Especialista en Técnicas de movimiento y autoconsciencia.
·       Doula, aplica las Técnicas de movimiento y autoconsciencia al embarazo y recuperación en el postparto.
·       Formación Sabiduría Matriz: vivencia ecosomática de transformación.
·       Mujer y madre, usa su camino y experiencia para acompañar a otras mujeres y sus procesos vitales
·       Ha bebido y bebe de la sabiduría de otras mujeres a las que ama y honra.
·       Especializada en Movimiento Consciente para la autoliberacíon, combinados con autoindagación, la visualización, técnicas de relajación y meditaciones, las cuales se reflejan en su Metodología MOMANA de Movimiento Más Natural enfocada a la reparación de tejidos y la salud.

 

Sonia Trujillo

 

Clases de meditación, yoga nidra y terapia transpersonal

 

·       Licenciada en Danza y Técnicas de Interpretación por el Conservatorio Superior de Danza de Málaga.
·       Diplomada en Graduado Social.
·       Profesora Yoga certificada por la Junta de Andalucía.
·       Especializada en Hatha, Vinyasa, Kundalini Yoga y Meditación.
·       Terapeuta del Alma: meditación, técnicas respiratorias, lectura celular, canalización, regresión y progresión, armonización con sonidos y arquetipos, constelaciones familiares, programa existencial y condicionamientos, terapia integrada del alma como camino al Ser y proyección consciente.
·       Autodidacta, expansión de la Consciencia a través de los sueños.
·       Estudios chamánicos:
o   La senda del chamán de la fundación Michael Harner.
o   Munay ki, un camino de amor.
·       Investigadora y autodidacta, creadora del Método de Meditación en Movimiento MOMANA (proceso vivo de movimiento consciente, danza y meditación).
·       Investiga sobre las terapias alternativas en los procesos de sanación del cáncer de mama, a raíz de vivir su propia experiencia personal de sanación.

Leer más sobre ellas…

 

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