RETIRO EN LA NATURALEZA DE YOGA Y MOVIMIENTO
KUNDALINI YOGA, MOVIMIENTO, DANZA Y MEDITACIÓN.
22, 23, 24, 25 y 26 de JULIO 2026
KUNDALINI YOGA
MOVIMIENTO SOMÁTICO
MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Y DANZA
MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN
Movimiento Más Natural
UNA EXPERIENCIA TRANSFORMADORA
Bienvenid@ al Despertar de la Consciencia
PIDE INFORMACIÓN SOBRE EL PROGRAMA DE ACTIVIDADES
Esta es una propuesta profunda y poderosa que integra la regulación del sistema nervioso, la tecnología energética del Kundalini Yoga y la profundidad filosófica de Un Curso de Milagros. Este Retiro en la Naturaleza: Kundalini Yoga, Movimiento, Danza y Meditación es un viaje completo que va desde lo fisiológico y corporal, hasta lo trascendental y mental.
VAS A TRANSITAR ESTOS 4 PILARES:
1. El Fundamento principal: El Cuerpo como Templo
Esta fase busca el anclaje. Antes de expandir la consciencia, es necesario asegurar que el sistema esté listo para sostener esa energía.
Movimiento Somático: El uso de la propiocepción para reconectar con el tejido conectivo y la memoria celular.
Sentir y Percepción Interna: Desarrollar la capacidad de «habitar» el cuerpo, pasando de la mente analítica a la experiencia sensorial directa.
Liberación del Sistema Nervioso: Herramientas para disolver bloqueos crónicos y regular la respuesta de estrés, creando un espacio de seguridad interna.
2. La Activación: Tecnología del Espíritu
Una vez que el cuerpo está regulado, se utiliza la «tecnología» del Kundalini Yoga para elevar la vibración y limpiar el subconsciente.
Kriyas y Sadhanas: Prácticas disciplinadas para mover energía estancada y transformar patrones de comportamiento.
Pranayamas y Mantras: Uso del aliento y el sonido como llaves maestras para modificar el estado neuroquímico del cerebro y la frecuencia vibratoria.
Meditaciones Tántricas: Prácticas diseñadas para expandir la consciencia y unir la polaridad interna.
3. La Integración: El Cuerpo danzante como Canal
En esta fase, la energía movilizada se integra a través de la libertad de expresión y la presencia.
Meditación en Movimiento y Danza: El cuerpo deja de ser un objeto para ser un canal creativo; la danza se convierte en una oración en movimiento.
Presencia en cada Gesto: La práctica de la atención plena (mindfulness) llevada a la vida cotidiana, transformando lo ordinario en sagrado.
Fluidez y Movimiento Libre: La liberación de la autoimagen a través de la espontaneidad física.
4. La Maestría: El Discernimiento (Un Curso de Milagros)
Finalmente, el trabajo se asienta en la mente, cambiando la percepción del mundo a través de la filosofía de Un Curso de Milagros.
Sensación – Pensamiento – Emoción: El proceso de observar el ciclo de la experiencia humana sin identificarse con él.
Discernimiento: Aplicar las lecciones del Curso para distinguir entre la voz del ego y la voz del Espíritu.
La Transformación: Reconocer que la paz no es algo que se busca, sino algo que se recuerda al deshacer los obstáculos que la ocultan.
Nuestro enfoque es sumamente potente porque no fragmenta al ser humano; atiende el cuerpo, la energía, la creatividad y la mente de manera holística.
¿DÓNDE SE CELEBRARÁ?
En LAS CUEVAS DE LA LUZ ubicado en pleno Geoparque de Granada.
Dirección: C/Cueva del secretario 1. Bácor – 18860
Hemos escogido este lugar para nuestro Retiro en la Naturaleza por su filosofía afín a la de MOMANA Movimiento Más Natural:
“LAS CUEVAS DE LA LUZ es un espacio donde reconectar con la madre naturaleza, comer de forma saludable a través de una deliciosa comida vegetariana y llevar los fundamentos de la filosofía yóguica y espiritual a la práctica. Un espacio de retiro, así como MOMANA, un útero donde volver a sentirse en casa y por lo tanto confiar en el cambio.
Es posible otra realidad
Destacamos la sensibilidad y amabilidad del servicio personal y de comida saludable y vegetariana que nos ofrecerán. Dormir en las cuevas te aportará una experiencia única e inolvidable, destacando su claridad, y sus techos altos y abovedados.
Y la curiosidad de que fue André Malby, médico, filósofo y artista, el que las diseñó y habilitó para que hoy puedan ser disfrutadas por todo aquel que quiera darse este regalo de luz.
Las cuevas están impregnadas de su esencia: la biblioteca que podrás visitar y disfrutar, sus obras de arte, la sala de prácticas, la curiosa conexión entre estancias, el encanto de las amplias habitaciones cuevas.
DISFRUTA DE ESTA EXPERIENCIA!
SABER MÁS SOBRE NUESTROS RETIROS
UN RETIRO DE UNIDAD Y TRASCENDENCIA
<<Que la magia siempre nos acompañe. Somos la magia de Dios>>
Reconecta con la amada madre tierra.
Se consciente de lo que te limita.
Recupera la conexión con tu verdadera naturaleza.
Experimenta el estado de paz.
Recuerda tus dones y potenciales.
Recupera tu libertad.
Empodérate.
Experimenta la consciencia de unidad a través del círculo.
RETIRO EN LA NATURALEZA DE YOGA Y MOVIMIENTO
KUNDALINI YOGA, MOVIMIENTO, DANZA Y MEDITACIÓN
5 DÍAS – 4 NOCHES
320€ Cuevas de la Luz + 359€ Momana
TOTAL RETIRO: 679€
Habitación individual: + 40€/noche
Oferta por pronto pago hasta el 22 de Mayo:
APORTACIÓN: 639€
320€ Cuevas de la Luz + 319€ Momana
Habitación individual: + 40€/noche
Incluye Actividades MOMANA, todas las comidas y alojamiento:
desde el Miércoles 22, a las 17:00 h. hasta el Domingo 26, después del almuerzo.
INSCRIPCIÓN Y RESERVA:
Sonia 647823494 / Natalia 647720053
CONDICIONES
En caso de cancelación por parte del participante: una vez hecha la reserva no será devuelta la parte correspondiente a LAS CUEVAS DE LA LUZ.
En caso de avisar sobre la cancelación con 10 días de antelación a la celebración del retiro: la parte correspondiente a MOMANA, se guardará durante 1 año (contados desde el 24 de Julio de 2025) para disfrutarlo en cualquiera de nuestros talleres o retiros.
*Los importes entregados sólo serán reembolsados completamente en caso de cancelación del retiro por parte de la organización MOMANA.
COMIDA
La COMIDA será VEGETARIANA.
* En caso de intolerancias o alergias por favor háznoslo saber en el momento de la inscripción.
ACTIVIDADES MOMANA
Las actividades del RETIRO EN LA NATURALEZA DE YOGA Y MOVIMIENTO MOMANA se celebrarán en la sala cueva (perfectamente ventilada y con un microclima que se adecua a cada estación) y espacios al aire libre, así como en contacto con la naturaleza desde nuestra visita al «Bosque encantado de Higueras» en Pozo Alcón.
Más adelante se creará un grupo de whatsapp en el que os mantendremos informad@s de forma más directa sobre qué llevar al retiro, cómo llegar, hora de llegada, a qué hora comienzan las actividades… Atendiendo cualquier duda que os surja.
Colaboración especial con Música en directo:
Auxi Moreno
El violín es mi medio de expresión; la música, el lenguaje que me une a la vida. Siempre presente, medio de sanación, conciencia, instinto… ser. Dándose una conexión verdadera con las personas que me rodean, acompañando su búsqueda, sus emociones, en un camino de ida y vuelta, que redibujan la música de mi violín. La verdad que emerge nos une a todos en libertad.
Facilitadoras:
Sonia Trujillo
Mi mayor propósito es acompañarte y ofrecerte las herramientas de autoconocimiento que he adquirido en el camino del Yoga, la danza y la Meditación, para que tú también despliegues tus potenciales, manifiestes tus propósitos y desarrolles la visión profunda de quién eres.
Natalia Trujillo
Defensora del movimiento lento, respetuoso y fluído. En mis prácticas encontrarás tu propio ritmo, saboreando una combinación entre el movimiento consciente meditativo, el movimiento libre y la relajación. Experimentar el movimiento somático como camino hacia la sanación y la liberación.
Saber más sobre Sonia Trujillo y Natalia Trujillo. Ambas Cocreadoras de Momana Movimiento Más Natural
RESERVA TU PLAZA
info@momana.com
Te esperamos…. Gracias siempre ✨🙏
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