FORMACIÓN DE YOGA – OCTUBRE

por Momana Categorías: Yoga
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¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a realizar secuencias de movimientos desde la educación somática.
  • Aprenderás a comenzar a conocer la estructura anatómica y las posibilidades de movimiento articular.
  • Aprenderás a relajar el sistema nervioso.
  • Aprenderás a permanecer en estado de presencia.
  • Aprenderás a descubrir una forma más natural de moverte y relacionarte con el entorno.
  • Aprenderás a liberar tensiones físicas, mentales y emocionales.
  • Aprenderás a realizar secuencias de movimientos preparatoria para las Asanas.

Contenido del curso

TEMA 1 BIENVENIDA A LA ESCUELA ONLINE MOMANA

  • BIENVENIDOS A LA ESCUELA ONLINE MOMANA
    00:23

FLEXIBILIDAD DE LAS CADERAS PARA MEDITAR

FLEXIBILIDAD DE LA COLUMNA

MEDITACIÓN INTRODUCTORIA – ANAPANASATI

MEDITACIÓN ANTAR MOUNA – 1ª FASE

LOS HUESOS Y LA EDUCACIÓN SOMÁTICA

MOVIMIENTOS PÉLVICOS

MEDITACIÓN ANTAR MOUNA – 2ª FASE

MEDITACIÓN ANTAR MOUNA – 3ª FASE

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