FORMACIÓN DE YOGA – NOVIEMBRE

por Momana Sin categoría
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¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a relajar el sistema nervioso.
  • Aprenderás a permanecer en estado de presencia.
  • Aprenderás a trabajar con el primer centro de energía (muladhara) y a reconocer sus asanas correspondientes.
  • Aprenderás a relacionarte con el elemento tierra.
  • Aprenderás a aplicar mula bandha y jalandhara bandha junto a la práctica de las asanas.
  • Aprenderás a realizar un trabajo preparatorio de enraizamiento y liberación de la columna a través de la educación somática.
  • Aprenderás a experimentar una sesión de kundalini Yoga junto con el canto de mantras.

Contenido del curso

LOS PIES – ENRAIZAMIENTO SOMÁTICO

  • LOS PIES – ENRAIZAMIENTO SOMÁTICO por Natalia Trujillo
    22:08

BANDHAS – RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA – MOVIMIENTOS PÉLVICOS

1ª SECUENCIA HATHA YOGA – ELEMENTO TIERRA

MOVIMIENTO SOMÁTICO – FLEXIBILIDAD DE LA COLUMNA

RESPIRACIÓN YÓGUICA COMPLETA

2ª SECUENCIA HATHA YOGA – ELEMENTO TIERRA

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