5.00
(2 Valoraciones)

FORMACIÓN DE YOGA – MARZO

Lista de deseos Compartir

¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a trabajar con el cuarto centro de energía - anahata chakra y a reconocer sus asanas correspondientes. 


  • Aprenderás una serie de pranayamas.
  • Aprenderás a aplicar la bandha o cerradura diafragmática: Uddiyana Bandha. Así como ejercicios preparatorios para una mejor comprensión y aplicación de la misma, liberando el diafragma.
  • Aprenderás ejercicios de Movimiento Más Natural y somático que favorecerá el desbloqueo de Anahatha.
  • Aprenderás una serie de ejercicios en pareja.
  • Aprenderás a establecer una relación más ecuánime con tus pensamientos y a experimentar el estado de paz y silencio a través de la práctica de Antar Mouna - Silencio Interior, 5ª Fase.

Contenido del curso

MOVIMIENTO MÁS NATURAL PREPARATORIO PARA UDDIYANA BANDHA

  • MOVIMIENTO MÁS NATURAL PREPARATORIO PARA UDDIYANA BANDHA por Sonia Trujillo
    25:01

PRANAYAMAS NADI SHODHANA Y UJJAYI ANULOMA VILOMA – CON CONTEO

5º FASE ANTAR MOUNA – SILENCIO INTERIOR

SECUENCIA HATHA YOGA – ELEMENTO AIRE

SECUENCIA ASANAS EN PAREJA – ELEMENTO AIRE

Valoraciones y reseñas de estudiantes

5.0
Total 2 Valoraciones
5
2 valoraciones
4
0 valoración
3
0 valoración
2
0 valoración
1
0 valoración
Me ha parecido muy interesante todo, sobretodo los pranayamas. Muy agradecida.
Muy interesante