FORMACIÓN DE YOGA – FEBRERO

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¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a trabajar con el tercer centro de energía - manipura chakra y a reconocer sus asanas correspondientes.


  • Aprenderás una serie de pranayamas.
  • Aprenderás a aplicar la bandha o cerradura diafragmática: Uddiyana Bandha.
  • Aprenderás a realizar un estiramiento de cadena muscular anterior y a liberar el músculo diafragmático y el plexo solar.
  • Aprenderás a establecer una relación más ecuánime con tus pensamientos a través de la práctica de Antar Mouna - Silencio Interior, 4ª Fase.

Contenido del curso

UDDIYANA BANDHA

  • UDDIYANA BANDHA por Sonia Trujillo
    10:53

PRANAYAMAS: NADI SHODHANA, KAPALABHATI Y AGNI PRAN

4ª FASE ANTAR MOUNA

1ª SECUENCIA HATHA YOGA – ELEMENTO FUEGO

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