FORMACIÓN DE YOGA – DICIEMBRE

por Momana Categorías: Hatha-Kundalini
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¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a relajar el sistema nervioso.
  • Aprenderás a permanecer en estado de presencia.
  • Aprenderás a trabajar con el primer centro de energía (muladhara) y a reconocer sus asanas correspondientes.
  • Aprenderás a relacionarte con el elemento tierra.
  • Aprenderás Ujjayi Pranayama para aplicarla a la práctica de yoga.
  • Aprenderás a realizar un trabajo preparatorio de liberación de las caderas y rodillas a través de la educación somática.
  • Aprenderás a iniciarte en la práctica de kundalini Yoga a través de una kriya dedicada al elemento tierra.

Contenido del curso

UJJAYI PRANAYAMA

  • UJJAYI PRANAYAMA por Sonia Trujillo
    06:57

KRIYA PARA LOS RIÑONES

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