PROGRAMA DE CONSCIENCIA CORPORAL PARA PAREJAS GESTANTES

¿Cómo es el día de una pareja que espera un hijo?

Cada uno ocupado de la mañana a la noche en su actividad, y cuando se encuentran, agotados tras la jornada, junto con la alegría del reencuentro se produce el deseo de comer y descansar.

Suelen encontrar un breve espacio para intercambiar las vivencias del día, pero… ésto no es suficiente para estar en contacto.

Es importante tener conciencia de cómo están viviendo este momento tan especial, para conectarse desde un espacio interno diferente y comunicarse las vivencias que le surjan. Tener un espacio e invertir un tiempo en vivenciar un trabajo corporal consciente puede colaborar en este encuentro enriquecedor para ambos.

¿CUÁNDO PODEMOS INICIAR EL PROGRAMA?

Este programa está especialmente diseñado para trabajarlo en pareja a partir de las 14 semanas  y hasta el final del embarazo con una frecuencia mensual.

CONTENIDOS

EL CONTACTO ENTRE UNO MISMO Y SU PAREJA

Durante el proceso de gestación esta práctica le permitirá a la pareja realizar simultáneamente el aprendizaje de sentirse, de habitarse y de entrar en contacto con uno mismo y con el otro. El bebé, con su percepción tan desarrollada, recibe los beneficios de esta práctica. En los tres, la respuesta beneficiosa es evidente.

EL BIENESTAR CORPORAL

Este encuentro será usado para que el padre o acompañante pueda ayudar a disminuir las molestias más comunes en el embarazo. Beneficiándose él mismo de la propia práctica y fortaleciendo el vínculo en este momento tan importante para ambos.

LA PREPARACIÓN AL PARTO DESDE EL CUERPO

Porque para parir la mujer necesita, por un lado, sentir su cuerpo, y por otro, la presencia de alguien que comparta todo este proceso desde el principio; y el papá o acompañante se siente útil al facilitarle el terreno desde el que apoyarse.

Para ello se proporcionará sobre todo herramientas prácticas, desde la vivencia de un trabajo corporal consciente, que permita al acompañante ayudar durante la gestación y el  parto, sintiéndose parte activa del mismo.

El manejo de esta información durante las fases de dilatación y expulsivo proporciona seguridad a la madre y ayuda al bebé, oxigenándolo y facilitando su descenso por el canal de parto.

LAS SESIONES

Constan de una parte teórica breve donde adquirir conocimientos de los cambios físicos y psico-emocionales que experimentan la mamá y el bebé.

El resto de la sesión es eminentemente práctica :

  Estiramiento de cadenas musculares

  • Movimientos suaves y sin esfuerzo a través del tacto y el contacto
  • Posturas y prácticas corporales para facilitar el trabajo de parto
  • Técnicas de respiración, relajación y manejo del dolor

Existe la posibilidad de sesiones individuales y en pareja.

Imparte: Natalia Trujillo (profesora de yoga-pilates y doula).

Paseo Filipinas esquina Calle Ancla, 42
CP: 29720, La Cala del Moral Málaga
647823494
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