PILATES Y TÉCNICAS CORPORALES

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde, a través de un programa de ejercicios conseguiremos aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, desde un tratamiento respetuoso hacia el mismo.

En nuestra práctica, el Método vendrá acompañado de otras Técnicas que contribuirán a una mejora en la comprensión y conocimiento de cómo funciona el binomio cuerpo-mente, sin dejar atrás la dimensión energética o espiritual, como bien contemplaba Joseph Pilates, creador del método.

Movimientos inspirados en Método Feldenkrais y Danza, ejercicios de Diafreoterapia, junto al estiramiento de Cadenas Musculares, así como Asanas sencillas y Vinyasas de Yoga, formarán parte de nuestro programa de ejercicios.

La Respiración es uno de los principios fundamentales del Método, alcanzando la gracia y armonía en el movimiento corporal, para que sea orgánico y natural.

“Crear un cambio en la sociedad a través del movimiento inteligente, fomentando el despertar y la conciencia de uno mismo”

  • Mejorar el nivel de conciencia corporal y reeducar la postura.
  • Aprender a moverse de un modo más natural y sin tanto esfuerzo.
  • Prevenir y disminuir los dolores físicos.
  • Trabajar de forma global cuerpo-mente-sensación-emoción.
  • Aprender la diferencia entre tensión y relajación.
  • Desarrollar el sentido propioceptivo.
  • Comprender la cinética respiratoria desde un punto de vista mecánico
    y orgánico.
  • Fomentar la relación con los demás, con el espacio y con uno mismo.
  • Favorecer el desarrollo integral de la persona.

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