HATHA – KUNDALINI YOGA

La práctica de YOGA va mas allá del trabajo cuerpo-mente, supone un anclaje para expandir la CONCIENCIA.

“Yoga es una actitud de vida”

En esencia todos queremos ser felices. Practicar yoga se ha convertido en estos tiempos en una oportunidad para encontrar un espacio donde poder hacer una alto en el camino y descansar en tus propias sensaciones, respirar, sentir como tus músculos se estiran, se activan, masajear tus órganos, despertar la piel. Y junto a este proceso, observar que nuestra mente estructurada no es algo que en última instancia nos limita. Si ponemos Atención e Intención puede llegar a convertirse en una amable compañera, colaborando, para entrar en relación con nosotros mismos de un modo mas creativo y por lo tanto con la Realidad que nos rodea.

OBJETIVOS DE LA PRÁCTICA YÓGUICA

  • Abrir un camino de encuentro equilibrado entre el desarrollo mental y las capacidades físicas.
  • Desarrollar un estado de atención y concentración que contribuya a la comprensión global de sí mismo, cuerpo-mente-espíritu.
  • Acercar al practicante a una realidad más objetiva.
  • Aplicar los distintos mecanismos respiratorios.
  • Liberar las tensiones físicas, así como emociones y pensamientos negativos.
  • Desarrollar una apropiada auto imagen.
  • Incorporar a nuestra vida cotidiana el arte de la meditación.

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